Tag Archives: cross

बादल अरबी नस्ल का एक शानदार घोड़ा था। वह अभी 1 साल का ही था और रोज अपने पिता – “राजा” के साथ ट्रैक पर जाता था। राजा घोड़ों की बाधा दौड़ का चैंपियन था और कई सालों से वह अपने मालिक को सर्वश्रेष्ठ घुड़सवार का खिताब दिला रहा था. बादल भी राजा की तरह बनना चाहता था…लेकिन इतनी ऊँची-ऊँची और …

1) Sit in Easy Pose . Bend your elbows out to the sides at shoulder level and slightly cross your hands in front of your open eyes . Spread your fingers wide , like a fan (A) . Then move your upper arms from the elbow, bringing the hands slightly out to the side and back again . The upper …