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1) Sit in Easy Pose .
Bend your elbows out to the sides at shoulder level and slightly cross your hands in front of your open eyes . Spread your fingers wide , like a fan (A) . Then move your upper arms from the elbow, bringing the hands slightly out to the side and back again . The upper arm will be parallel to the floor (B) . Continue this motion rapidly and forcefully for 3 minutes . This exercise works on the eyes. 2) Stand up and move into Archer Pose , with the right leg bent forward so the knee is over the toes . The left leg is straight back with the foot flat on the ground at a 45 ° angle to the front foot. Raise the right arm straight in front, parallel to the ground and make a fist as if grasping a bow. Pull the left arm back as if the pulling the bowstring back to the shoulder. Face forward with the eyes fixed on the horizon above the fist (A) . From this position begin bending the right knee so the body drops d own (B) , and then comes back up . Continue this motion powerfully and rhythmically for 2 minutes . Switch sides and continue for 2 more minutes . Switch sides and continue for 30 seconds more . 3) Come into Cobra Pose . Lie down on the stomach with the palms flat on the floor under the shoulders and the heels together with the soles of the feet facing up . Arch the spine from the n eck to the base until the arms are straight with the elbows locked (A). From this position , raise the buttocks up into the air into Triangle Pose supporting yourself on your palms and soles of your feet, with your body forming straight lines , heels to buttocks and buttocks to wrists (B) . Then return to position A and alternate movements at a speed of 2 seconds per posture for 5 minutes . 4) Sit in Easy Pose with a straight spine and play the tape of the Wahe Guru Jeeo meditation . When you hear the words Wahe Guru or Wahe Jeeo, p ull Muhl Bhand, pulling in on the muscles of the rectum, sex organs and navel point for the length of the p hrase , then relax and meditate on the words in between . When you hear the Toohee, take one powerful breath of fire , an equal inhale and exhale from the abdomen , for the length of the word , then relax and meditate in between . Continue for at least one cycle of the meditation (approximately 14 minutes) . This meditation moves the energy from the 3rd chakra out into the aura, and returns to the 3rd chakra energis ing each chakra. If you practice it for the full length of the tape for 90 days, you will perfect the meditation.
Appendix
Mantras
A mantra is a series of sounds which have been designed to elevate or modify consciousness through their meaning and rythmical repetition. It is beneficial in Kundalini Yoga to link a mantra to the breath . This technique helps to focus the mind and strengthen the endurance during challenging exercises . Sat Naam: This is the bij or seed mantra that is most widely used in the practice of Kundalini Yoga . It is a universal mantra , representing the vibration of truth ; Sat means truth , the reality of existence , and Naam means name or identity , our connection with the truth. Sa-Ta-Na-Ma: This is the Panj Shabad, expressing the five primal sounds of the universe . It is the n uclear form of Sat Naam . Sa means Infinity , Ta, life , Na , death and Ma, rebirth . The fifth sound is the ‘A’ that is the common connecting sound , meaning “to come .” Wahe Guru, Wahe Guru, Wahe Guru, Wahe Jeeo: Wahe G uru is the Guru mantra . It is the mantra of the complete and total infinity of ecstasy, the experience of coming from the darkness to the light. The word Jeeo sends the message directly to the soul . Har: This word represents the Creative Infinity . Hari Har: The word Hari represents the action and flow of Creative Infinity . The mantra moves from the action to the being of Creative Infinity. Hum Dum Har Har: This mantra opens the heart chakra, the center of compassion . It is often chanted as Hum Dum Har Har Har Har Hum Dum . Aap Sahaee Hoa Sache Daa Sacha Dhoa, Har, Har, Har: The word Aap means H imself, Sahaee is protector or rescuer, Hoa is “has become.” Sache Daa Sacha means ‘the Truest of the True,” and Dhoa is “has carried .” The meaning of the mantra is, “The Lord Himself has become the protector, the Truest of the True h as taken care of us , God, God, God.” Ong Kar Nirankar Nirankar Ong: Ong Kar means “God , as He manifests in Creation .” Nirankar means “God without form .” Together, the mantra represents God manifested and formless . Gobinde, Mukande, Udaare, Apaare, Hariang, Kariang, Nirnaame, A kaame: This is the Guru Gaitri mantra for protection. The translation is “Sustainer, Liberator, Enlightener, Infinite , Destroyer, Creator, Nameless, Desireless .” Keep Up: This is the Maha (great) mantra of the Aquarian Age .
Jaap Sahib
Jaap Sahib is a Sikh prayer, or baanee , which was written by G uru Gobind Singh , the tenth of the Sikh Gurus. Several of the exercises in this manual were done in rhythm to and while meditatively listening to a recording of this prayer. The following are some of Yogi Bhajan’s comments on the power of this sound current and the beauty and the effects of exercising with it: This summer I want to show you how in very old times , in a state of ecstasy , people used to worship God through yogic exercise . That is how ! learned Jaap Sahib , by exercising with it. Do it with devotion . Sing it! Copy it! Become sharp . There is nothing in Jaap Sahib you have to learn . It is a naad (sound current) . I’m telling you how Guru G obind Singh uplifted his people who were crippled mentally and p hysically . A movement started where these people began elevating themselves and becoming conscious and becoming visible to God, and God became visible to man . And victory over oppression came when G uru Gobind Singh used the praise of the Lord in naad. That is what is beautiful about Jaap Sahib . It raises the soul and the self of the being. And that is what we are talking about. I’m just trying to give you the experience of how I learned Gurbaanee (the words of the G urus) and ! learned Kundalini Yoga … If you can learn to pronounce Jaap Sahib , God will give you power to speak and listen well . A person who does not know how to listen can n ever improve himself. And a person who cannot learn to speak, cannot improve anything. Power is the word , h ow you receive it and how you deliver it. Power is the word. Always remember the most p owerful , effective way is to copy Jaap Sahib , because you are not copying the words , you are copying the creative essense of the word, the naad. There is no other way that you can learn about sensitivity . If you can practice on this meditatively , then whatever people will say, you will always compute what they mean . It will give you a totally different dimension . It will take away your unawareness , foolishness , and n onsense . Because whatever people say , you will always compute what they are actually saying . What a persori is saying and what he is actually saying are two different dimensions . And that is what I am going to give you the experience of through these e�ercises . You h ave to understand one thing . The Sikhs of Guru Gobind Singh were in a position to run at the speed of a galloping horse . Now explain it to me , what miracle was that? Jaap Sahib . Jaap Sahib gives you the strength of the mind behind every muscle of yours . And if you want to change , you have to take the Name of God everywhere , with every breath . It should be in you and you should recite it, and you should be with it, and you should become it. And that is the way to be spiritual . Everything you do should be right from your spirit, and your spirit should be with it. That’s the way you can succeed . Anything else will not work it out. When you do things and the Word of God is with you , when you live like this , then on your tongue the Word of God makes you God. When G uru Gobind Singh recited Jaap Sahib , he knew it already , he didn’t have a problem . He did it for all , he gave us Jaap Sahib . When your grace , your power, your position is in danger, that is what this baanee was given to you for. Whosoever recites this baanee shall never fall flat on his face . That’s why an ordinary bunch of bones could fight with thousands and thousands of trained armed soldiers and defend themselves beautifully , because they had the spirit with them. And this is the way to have the spirit… You have a very limited imagination of G od. The greatest sin is to imagine God in a limited way . When you imagine the Unlimited in a limited way, it is the greatest insult. And we insult God every day through every action because we have no imagination , or we never make an effort to imagine that God is unlimited . That is the basic problem of our life . The mess we are creating around us is that we feel that God is limited and we can grab It. Therefore we cannot enjoy the unlimitedness . In Jaap Sahib they took every aspect of G od and bowed and bowed and bowed . That’s what Guru 1 Gobind Singh did ; he didn’t do anything more than that. He brought God and His aspect to the whole thing , namo, namo, namo, namo. “You are an idiot, You are most intelligent, You are sickness, You
are health .” You know what that gives you? That gives you fearlessness , nirbhao . When you feel God is everywhere , then you become fearless , and when you become fearless , then you have no vengeance , then you won’t make cliques, then you won’t play games , and then you won’t misuse reason and logic and have arguments and waste your time on nonsense . Jaap Sahib is the salutation to God in which Guru Gobind Singh recites every facet of God . As many facets as have been explained there , that many facets you have to cover in your life. That’s what Jaap Sahib is . You h ave to deal with each facet. If you want to do that, you require about 250 living years for each facet to learn , practice, experience and project. I don’t think we have that time . So basically , the idea of the mantra is , it gives you the key to the opening of the plateau, to that hemisphere where you want to be . That’s what Jaap Sahib does and when you do it with these exercises, it will keep you healthy , happy and holier than you can think. You can enjoy life . Now, there is another thing in Jaap Sahib which you m ight not have ever understood . If you can mentally remember and verbally recite Ek Achree Chand, it doesn’t matter what your karmas are , it doesn’t matter who you are , if you can remember it and recite it 11 times , there’s nothing as a woman you need as a grace which shall not be bestowed upon you by the hand of God. Not by any human being. No human being can give you anything anyway … Jaap Sahib is not just to praise the God . I have experienced and I believe that these things are there to make us highly sensitive , absolutely creative and extremely intuitive. It doesn’t matter how rich you are , how healthy you are , how good you are . It doesn’t matter if you have all the faculties of life which you want to have . If you are not intuitive , you are dumb . That’s where the b uck stops . That is where life is depreciated , that’s where pain comes . And that is what I’m trying to take you past. For that you need new blood . That’s why we are doing these exercises , so that the glands can work . And for that you also need the knowledge of hydrotherapy, ish naan .
1) आराम से बैठो पोज।
कंधे के स्तर पर पक्षों के लिए बाहर अपनी कोहनी मोड़ और थोड़ा अपने खुली आँखों के सामने अपने हाथों को पार। अपनी उंगलियों के व्यापक प्रसार, एक प्रशंसक (ए) की तरह। फिर, कोहनी से अपने ऊपरी हथियार ले जाने में थोड़ा ओर करने के लिए और फिर से वापस बाहर हाथ ला रही है। ऊपरी बांह मंजिल (बी) के समानांतर होगी। 3 मिनट के लिए तेजी से और जबरदस्ती इस प्रस्ताव जारी रखें। इस अभ्यास आँखों पर काम करता है। 2) खड़े हो जाओ और आर्चर में कदम मुद्रा, दाहिना पैर मुड़े के साथ आगे घुटने इसलिए पैर की उंगलियों खत्म हो गया है। बाएं पैर सीधे फ्रंट फुट करने के लिए एक 45 डिग्री के कोण पर जमीन पर पैर फ्लैट के साथ वापस आ गया है। सीधे सामने दाहिने हाथ उठाएँ, जमीन के समानांतर और के रूप में अगर एक धनुष लोभी एक मुट्ठी बनाते हैं। बाएं हाथ वापस खींच के रूप में यदि ज्या खींच वापस कंधे से। आंखों मुट्ठी (ए) के ऊपर क्षितिज पर तय साथ आगे का सामना। इस स्थिति से दाएं घुटने झुकने लगते हैं तो शरीर की बूँदें घ खुद (बी), और फिर वापस आता है। 2 मिनट के लिए शक्तिशाली और लय में इस प्रस्ताव को जारी रखें। पक्षों स्विच और 2 मिनट के लिए जारी है। पक्षों स्विच और 30 सेकंड अधिक के लिए जारी है। 3) कोबरा पोज में आओ। कंधे के नीचे फर्श पर सपाट हथेलियों और एक साथ सामना करना पड़ रहा पैरों के तलवों के साथ ऊँची एड़ी के जूते के साथ पेट पर लेट जाओ। आधार के लिए n Eck से रीढ़ की हड्डी आर्क जब तक हथियार सीधे कोहनी बंद कर दिया (ए) के साथ कर रहे हैं। इस स्थिति से, नितंबों त्रिभुज में हवा में ऊपर उठाना अपनी हथेलियों और अपने पैरों के तलवों पर खुद के समर्थन पोज सीधे लाइनों, कलाई (बी) के लिए कूल्हों और नितंबों के लिए ऊँची एड़ी के जूते बनाने के लिए अपने शरीर के साथ। फिर 5 मिनट के लिए आसन प्रति 2 सेकंड की गति से स्थिति एक और वैकल्पिक आंदोलनों में लौटने। 4) आराम से बैठो एक सीधे रीढ़ की हड्डी के साथ मुद्रा और Wahe गुरु Jeeo ध्यान का टेप खेलते हैं। जब आप शब्दों Wahe गुरु या Wahe Jeeo सुनना, पी Muhl भांड ull, मलाशय, यौन अंगों और पी hrase की लंबाई के लिए नाभि बिंदु की मांसपेशियों पर खींच, तो आराम और बीच में शब्दों पर ध्यान। जब आप Toohee सुना है, आग से एक शक्तिशाली सांस, एक समान श्वास लेते हैं और पेट से साँस छोड़ते, शब्द की लंबाई के लिए, तो आराम और बीच में ध्यान। ध्यान (लगभग 14 मिनट) के कम से कम एक चक्र के लिए आगे बढ़ें। यह ध्यान आभा में 3 चक्र बाहर से ऊर्जा से चलता है, और प्रत्येक चक्र आईएनजी 3 चक्र ENERGIS के लिए आए। आप 90 दिनों के लिए टेप की पूरी लंबाई के लिए यह अभ्यास करते हैं, तो आप ध्यान परिपूर्ण होगा।
अनुबंध
मंत्र
एक मंत्र जो तरक्की या उनके अर्थ और rythmical पुनरावृत्ति के माध्यम से चेतना को संशोधित करने के लिए डिजाइन किया गया है लगता है की एक श्रृंखला है। यह सांस के लिए एक मंत्र से जोड़ने के लिए कुंडलिनी योग में लाभकारी है। इस तकनीक को मन ध्यान केंद्रित करने और चुनौतीपूर्ण अभ्यास के दौरान धीरज को मजबूत करने में मदद करता है। शनि Naam: यह बिज या बीज मंत्र है कि सबसे व्यापक रूप से कुंडलिनी योग के अभ्यास में प्रयोग किया जाता है। यह एक सार्वभौमिक मंत्र, सत्य का कंपन का प्रतिनिधित्व करता है; शनि सत्य, अस्तित्व की वास्तविकता का मतलब है, और नाम का मतलब नाम या पहचान, सच के साथ हमारे संबंध। Sa-टा-ना-मा: यह, पंज शबद है ब्रह्मांड के पांच आदिम ध्वनियों व्यक्त। यह शनि Naam के एन uclear रूप है। Sa मतलब है इन्फिनिटी, टा, जीवन, ना, मृत्यु और मा, पुनर्जन्म। पांचवें ध्वनि ‘ए’ आम जोड़ने वाली ध्वनि है, जिसका अर्थ है “आने के लिए।” Wahe गुरू, गुरू Wahe, Wahe गुरु, Wahe Jeeo: Wahe जी Uru गुरु मंत्र है। यह परमानंद की पूर्ण और कुल अनंत, अंधकार से ज्योति आने के अनुभव के मंत्र है। शब्द Jeeo आत्मा को सीधे संदेश भेजता है। Har: यह शब्द क्रिएटिव इन्फिनिटी प्रतिनिधित्व करता है। हरि Har: शब्द हरि कार्रवाई और क्रिएटिव इन्फिनिटी के प्रवाह का प्रतिनिधित्व करता है। मंत्र क्रिएटिव इन्फिनिटी की जा रही कार्रवाई से चलता है। Hum दम हर हर: इस मंत्र हृदय चक्र, करुणा के केंद्र खुल जाता है। यह अक्सर हम दम हर हर हर हर Hum दम रूप में गायी जाती है। Aap Sahaee होआ Sache Daa सच्चा Dhoa, हरियाणा, हरियाणा, हरियाणा: शब्द Aap इसका मतलब एच imself, Sahaee रक्षक या बचानेवाला है, होआ ‘बन गया है। ” Sache Daa सच्चा अर्थ है ‘सच के truest, “और Dhoa है” किया गया है। “मंत्र का अर्थ है,” भगवान ने रक्षक बन गया है, हम में से ध्यान रखा सच के रूप में ज के truest, भगवान, भगवान, भगवान “ओंग Kar Nirankar Nirankar ओंग: ओंग Kar का अर्थ है”।।।। भगवान, के रूप में वह सृष्टि में प्रकट होता है “Nirankar का अर्थ है” भगवान फार्म के बिना “एक साथ, मंत्र भगवान प्रकट किया है और निराकार Gobinde, Mukande, Udaare, Apaare का प्रतिनिधित्व करता है, Hariang, Kariang, Nirnaame, ए kaame: यह सुरक्षा के लिए गुरु मंत्र है Gaitri अनुवाद है रहो। “पालनहार, मुक्तिदाता, Enlightener, अनंत, विनाशक, प्रजापति, अनाम, desireless।”: यह महा (महान) मंत्र है कुंभ राशि आयु की।
जाप साहिब
जाप साहिब सिख प्रार्थना, या baanee, जो जी Uru गोबिंद सिंह, सिख गुरुओं के दसवें द्वारा लिखा गया था। इस पुस्तिका में अभ्यास के कई करने के ताल में किया गया था और जब तक ध्यानपूर्वक इस प्रार्थना का एक रिकॉर्डिंग करने के लिए सुन रहा है। निम्नलिखित इस ध्वनि वर्तमान की शक्ति और सौंदर्य और इसके साथ कसरत के प्रभाव पर योगी भजन की टिप्पणी से कुछ हैं: इस साल की गर्मियों मैं परमानंद की स्थिति में आप को दिखाने के लिए बहुत पुराने समय में कैसे, चाहते हैं, लोगों को भगवान की पूजा करने के लिए इस्तेमाल किया योग व्यायाम के माध्यम से। इस तरह से ! जाप साहिब सीखा है, इसके साथ कसरत से। भक्ति के साथ यह मत करो। इसे गाओ! यह कॉपी! तेज बनें। कुछ भी नहीं जाप साहिब में आप सीखने के लिए है नहीं है। यह एक Naad (वर्तमान ध्वनि) है। मैं आपको बता रहा हूँ कि कैसे गुरू जी obind सिंह ने अपने लोग हैं, जो मानसिक रूप से और पी hysically अपंग थे uplifted। एक आंदोलन शुरू कर दिया है, जहां इन लोगों ने खुद को ऊपर उठाने और प्रति जागरूक हो और भगवान को दिखाई बनने लगे, और परमेश्वर ने मनुष्य को दिखाई बन गया। और उत्पीड़न पर जीत के लिए आया था जब जी Uru गोबिंद सिंह Naad में प्रभु की स्तुति किया करते थे। यही कारण है कि जाप साहिब के बारे में सुंदर है। यह आत्मा और किया जा रहा है की स्वयं उठाती है। और कहा कि हम किस बारे में बात कर रहे हैं। मैं तो बस आप कैसे मैं Gurbaanee (जी उरूस के शब्द) और सीखा का अनुभव देने के लिए कोशिश कर रहा हूँ! कुंडलिनी योग सीखा … जाप साहिब उच्चारण आप सीख सकते हैं, भगवान आप बोलते हैं और अच्छी तरह से सुनने के लिए शक्ति दे देंगे। एक व्यक्ति जो सुनने के लिए कैसे n कभी खुद को सुधार कर सकते हैं पता नहीं है। और एक व्यक्ति जो बात करने के लिए नहीं सीख सकते हैं, कुछ भी सुधार नहीं कर सकते। पावर शब्द, एच ओ आप इसे प्राप्त करते हैं और आप इसे कैसे उद्धार है। पावर शब्द है। हमेशा सबसे पी owerful याद है, प्रभावी तरीका जाप साहिब की नकल करने की, क्योंकि आप शब्दों नकल नहीं कर रहे हैं, तो आप शब्द, Naad की रचनात्मक संक्षेप नकल कर रहे है। कोई अन्य तरीका है कि आप संवेदनशीलता के बारे में जानने के लिए कर सकता है। आप ध्यानपूर्वक, तो जो कुछ लोगों का कहना है कि इस पर अभ्यास कर सकते हैं, तो आप हमेशा की गणना करेगी कि वे क्या मतलब है। इसे आप एक पूरी तरह से अलग आयाम दे देंगे। यह दूर अपने बेहोशी, मूर्खता, और एन onsense ले जाएगा। क्योंकि जो कुछ लोगों का कहना है, आप हमेशा की गणना करेगी कि वे वास्तव में क्या कह रहे हैं। क्या एक persori कह रहा है और क्या वह वास्तव में कह रहा है दो अलग अलग आयाम हैं। और कहा कि क्या मैं तुम्हें इन eercises के माध्यम से करने का अनुभव देने के लिए जा रहा हूँ। आप ज एवेन्यू एक बात समझने के लिए। गुरु गोबिंद सिंह के सिखों एक स्थान पर एक दौड़नेवाला घोड़े की गति से चलाने के लिए में थे। अब यह मुझे समझाने, क्या चमत्कार था? जाप साहिब। जाप साहिब तुम्हें तुम्हारा की हर पेशी के पीछे मन की शक्ति देता है। और आप बदलना चाहते हैं, तो आप हर सांस के साथ हर जगह भगवान का नाम लेने के लिए है। यह आप में होना चाहिए और आप इसे सुनाना चाहिए, और आप इसके साथ होना चाहिए, और आप इसे बनने चाहिए। और कहा कि जिस तरह से आध्यात्मिक हो रहा है। सब कुछ आप अपनी आत्मा से सही होना चाहिए, और अपनी आत्मा इसके साथ होना चाहिए। इस तरह आप सफल हो सकती है। और कुछ इसे बाहर काम नहीं करेगा। जब आप काम करते हैं और भगवान का शब्द है, आप के साथ है, जब आप इस तरह से रहते हैं, तो अपनी जीभ पर परमेश्वर का वचन तुम भगवान बना देता है। जी Uru गोबिंद सिंह जाप साहिब का पाठ किया है, वह जानता था कि यह पहले से ही है, वह एक समस्या नहीं है। उन्होंने कहा कि सभी के लिए ऐसा किया था, वह हमें जाप साहिब दे दी है। आपकी दया, अपनी शक्ति, अपनी स्थिति खतरे में है, वह यह है कि क्या इस baanee के लिए आप के लिए दिया गया था। जिसने पाठ करता है इस baanee उसके मुँह के बल गिर कभी नहीं करेगा। यही कारण है कि हड्डियों के एक साधारण गुच्छा हजारों और प्रशिक्षित सशस्त्र सैनिकों के हजारों के साथ लड़ने के लिए और खुद को खूबसूरती से बचाव कर सकता है, क्योंकि वे उनके साथ भावना थी। और यह भावना है करने के लिए तरीका है … आप जी आयुध डिपो की एक बहुत ही सीमित कल्पना है। सबसे बड़ा पाप एक सीमित रास्ते में भगवान की कल्पना है। जब आप एक सीमित रास्ते में असीमित कल्पना है, यह सबसे बड़ा अपमान है। और हम भगवान हर क्रिया के माध्यम से हर दिन का अपमान है क्योंकि हम कोई कल्पना है, या हम सोच भी है कि भगवान असीमित है एक प्रयास कभी नहीं। यही कारण है कि हमारे जीवन की बुनियादी समस्या है। गंदगी हम हमारे आसपास पैदा कर रहे हैं हमें लगता है कि भगवान ने ही सीमित है और हम इसे हड़पने सकता है। इसलिए हम unlimitedness का आनंद नहीं कर सकते हैं। जाप साहिब में वे जी आयुध डिपो के हर पहलू में ले लिया और झुके और झुके और झुकाया। यही कारण है कि गुरु गोबिंद सिंह 1 किया था; वह उस से अधिक कुछ भी नहीं किया। उन्होंने कहा कि भगवान और उसके पहलू से पूरी बात, नमो, नमो, नमो नमो के लिए लाया। “तुम एक बेवकूफ हो, तुम सबसे अधिक बुद्धिमान होते हैं, आप, बीमारी हैं आप
स्वास्थ्य रहे हैं। “तुम्हें पता है कि क्या आप देता है पता है? यही कारण है कि आप निर्भयता, nirbhao देता है। जब आपको लगता है भगवान हर जगह है, तो आप निडर हो जाते हैं, और जब आप निडर हो जाते हैं, तो आप कोई प्रतिशोध है, तो आप क्लिक्स नहीं कर देगा, तो आप खेल नहीं खेलेंगे, और फिर तुम दुरुपयोग कारण और तर्क और बहस की जरूरत नहीं होगी और बकवास पर अपना समय बर्बाद। जाप साहिब भगवान से अभिवादन, जिसमें गुरु गोबिंद सिंह भगवान के हर पहलू का पाठ करता है। के रूप में के रूप में कई पहलुओं वहाँ के बारे में बताया गया है, कई पहलुओं आप अपने जीवन में कवर किया है। यही कारण है कि जाप साहिब। आप ज प्रत्येक पहलू से निपटने के लिए एवेन्यू में है। यह है कि आप, आप 250 के बारे में रहने वाले साल की आवश्यकता प्रत्येक पहलू को जानने के लिए करना चाहते हैं, अभ्यास, अनुभव और परियोजना। मुझे नहीं लगता कि हम उस समय की है। तो बुनियादी तौर पर, मंत्र का विचार है, तो यह आपको पठार के उद्घाटन के लिए महत्वपूर्ण है कि गोलार्द्ध जहाँ आप होना चाहते करने के लिए देता है। यही कारण है कि जाप है साहिब करता है और जब आप इन अभ्यासों के साथ करते हैं, तो यह आपको स्वस्थ, सुखी और पवित्र की तुलना में आप सोच सकते हैं रखेंगे। आप जीवन का आनंद सकता है। अब, वहाँ जाप साहिब में एक और बात है जो आप मी कभी समझ में आ रहा है नहीं ight है। आप मानसिक रूप से याद कर सकते हैं और मौखिक रूप से सुनाना Ek Achree चंद, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके कर्मों हैं, यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन हैं, आप इसे याद है और इसे सुनाना कर सकते हैं अगर 11 बार, वहाँ एक औरत के रूप में आप की जरूरत के रूप में कुछ भी नहीं है एक अनुग्रह से जो परमेश्वर के हाथ से तुम पर दिया नहीं किया जाएगा। नहीं किसी भी इंसान से। कोई भी इंसान होने के नाते आप कुछ भी वैसे भी दे सकते हैं … जाप साहिब भगवान की स्तुति करने के लिए बस नहीं है। मैंने अनुभव किया है और मेरा मानना है कि इन बातों को वहाँ हमें अत्यधिक संवेदनशील बिल्कुल रचनात्मक और अत्यंत सहज बनाने के लिए कर रहे हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसे अमीर हैं, आप कैसे स्वस्थ हैं, तुम कितने अच्छे हैं। यदि आप जीवन के सभी संकायों जो आप चाहते है इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। आप सहज नहीं हैं, तो आप मूर्ख हैं। यही कारण है कि जहां बी uck बंद हो जाता है। यही कारण है कि जहां जीवन घिस जाता है, कि जहां दर्द आता है। और कहा कि क्या मैं आप अतीत में लेने की कोशिश कर रहा है। इसके लिए आप नए रक्त की जरूरत है। यही कारण है कि हम इन अभ्यास कर रहे हैं कि इतना है कि ग्रंथियों काम कर सकते है। और उसके लिए आप भी स्वीमिंग का ज्ञान, ish नान की जरूरत है।
