blog

1) Come sitting in Easy Pose with the arms stretched straight out in front of you parallel to the ground 1 2- 18 inches apart. The thumb and little finger are touching and the palms are down (A) . Swing your arms straight up over your head on the inhale (B) , and then swing them down towards the ground …

1) Come sitting in Easy Pose . Stretch the arms out from the shoulders in front of the body with the hands turned so that the palms remain facing out throughout the exercise (A) . From this position bring the arms straight out from the sides of the body (B) . In the third position , swing the arms straight …

  आज की इस दुनीयाँ मे कितना फैला है भ्रष्टाचार ये केसा कलयुग आया है मानव ही मानव पर देखो कर रहा प्रहार ये केसा कलयुग आया है आज की इस दुनिया मे ————————— 1 जिन, भुल गये है आज उन्हिको उनके ऐहसानो के बदले, मार रहे है धक्के उनको उन्हिके घर से उनको ही, कर रहे बेघर, ये केसा …

1) Sit in Easy Pose . The arms are at the sides , with the elbows bent down and the forearms parallel to the body. The palms are facing each other at the level of the head and the fingers are together, pointing up . Begin moving alternate arms up and out at a 60° angle and then back to …

मेरा आपकी कृपा से सब काम हो रहा है करते हो तुम गुरुवार, मेरा नाम हो रहा है पटवार के बिना ही मेरी नाव चल रही है बिन मांगे मेरे गुरुवार हर चीज मिल रही है हर वार दुश्मनो का नाकाम हो रहा है मेरा आपकी कृपा से… मेरी जिंदगी में तुम हो, किस बात की कमी है मुझे और …

बजे कुण्डलपर में बधाई, के नगरी में वीर जन्मे, महावीर जी जागे भाग हैं त्रिशला माँ के, के त्रिभवन के नाथ जन्मे, महावीर जी हो… शुभ घडी जनम की आई, सवरग से देव आये, महावीर जी तेरा नवन करें मेरु पर के, इंद्र जल भर लाए, महावीर जी हो.. तुझे देवीआं झुलाये पलना, मन में मगन हो के, महावीर जी …

मंत्र णमोकार हमें प्राणो से प्यारा यह हो वो जहाज जिसने लाखों को तार णमो अरिहंताणं णमो सिद्धाणं णमो आयरियाणं णमो उवज्झायाणं णमो लोए सव्व साहूणं अरिहंतों को नमन हमारा, अशुभ धर्म अरि हनन करें सिद्धों के सुमिरन से आत्मा सिद्ध क्षेत्र को गमन करे भव भव में ना हो जनम दोबारा, मंत्र णमोकार हमें प्राणो से प्यारा… आचार्यों के …

  1) Sit in Easy Pose . Place the hands on the knees . Arch the spine forward and push the lower jaw out, pushing the teeth out as the head g oes up (A) . Then arch the spine back and open the mouth (B) . Flex your entire spine and breathe powerfully through the mouth . Continue for …

पूछो मेरे दिल से यह पैगाम लिखता हूँ, गुजरी बाते तमाम लिखता हूँ दीवानी हो जाती वो कलम, हे गुरुवर जिस कलम से तेरा नाम लिखता हूँ

  1} Sit in Easy Pose . Place the hands at your sides with the knuckles and forefingers resting on the floor for support. Inhale through the m outh and arch the spine forward , lift the neck up and push the chin and chest out (A) . Then exhale through the m outh and arching the spine back, bring …