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1) Sit in Easy Pose . Interlock the hands behind the neck . Keep the neck straight and begin twisting powerfully from left to right. Chant powerfully aloud : Hari Har, Hari Har, Hari Har, Hari with the tip of the tongue hitting the upper palate behind the teeth . One repetition every 2-3 seconds . Rhythmically coordinate the movement …

) Sit in Easy Pose with the arms extended straight out to . t e sides parallel to the gro u n d . The palms are facing up (A) . Begin to move only your S aturn finger (the middle nger) up and down rapidly ( B ) . Using a powerful breath , t hale as you raise …

दोहा : भकत बड़े बलवान तुम्ही हो, सालासर हनुमान तुम्ही हो । आया हूँ मैं दर पे, तुझको आज पुकारा । पावो में घुंघरू बाँध के नाचे, मेरा बजरंग प्यारा ॥ छम छम नाचे देखो वीर हनुमना । कहेते है लोग इसे राम का दीवाना ॥ पाँवो मे घुंगूरू बाँध के नाचे , रामजी का नाम इन्हे बड़ा प्यारा लागे …

1) Sit in Crow Pose , a crouching position with the soles of the feet flat on the floor . Your palms are about 6 inches apart in front of the heart center. With a n 8 count rhythm , approximately 1 count per second , move as follows : 1 . Extend the right arm straight out to the …

मेरे बस में तो बस उनकी आराधना बाकी बातें पवनसुत को है सोचना मेरे बस में… जिसको हनुमानजी का सहारा मिला मन मुताबिक उसे हर नज़ारा मिला ज्ञात है उनको मेरी मनोकामना बाकी बातें पवनसुत को है सोचना जग में हनुमत का गुणगान यूँ ही नहीं राम मन्दिर में हनुमान यूँ ही नहीं दिल से हनुमान जी की करें साधना …

सुबह शाम आठो याम यहीं नाम लिए जा खुश होंगे हनुमान राम राम किए जा लिखा था राम नाम वो, पथ्थर भी तर गए किए राम से जो बैर, जीते जी वो मर गए बस नाम का रसपान, ए इंसान किए जा खुश होंगे हनुमान राम राम किए जा राम नाम की धुन पे नाचे हो कर के मतवाला बजरंगी …

1) Sit in Easy Pose with your palms about 6 inches apart in front of the h eart center , finger tips pointing up. With an 8-count rhythm m ove as follows : 1 ) Extend the right arm straight out to the side and back to the center. 2) Extend the left arm straight out to the side and …

दोहा :- न पल मे यु महान न होते गदा हाथ लिये बलवान न होते न विजय श्रीराम की होती अगर पवनपुत्र हनुमान न होते आज्ञा नहीं है माँ मुझे, किसी और काम की वरना भुजाएँ तोड़ दू, सौगंध राम की लंका पाताल ठोक दू, रावण के शान की जिन्दा जमी मे गाढ़ दू, सौगंध राम की ना झूठी शान …

आसरो बालाजी म्हणे थारो, थे कस्ट निवारो , पधारो माहरे आगणिए पधारो, थारी मैं बुलावा जय जय कार, थारी मैं बुलावा जय जय कार, सालासर में सज्यो है दरबार अंजनी का लाला दुखिआरा दातार थाने जो धेआवे करेदो बेडा पार काटदो धन्नेओ दुःख महारो, कस्ट निवारो , पधारो माहरे आगणिए पधारो थारी मैं बुलावा जय जय कार, साधेया हो थे …

1) Sit in Easy Pose with the fingers interlaced in Venus Lock behind the head , elbows stretched out to the sides . In hale , exhale and bend forward touching the forehead to the ground . Inhale and sit up again . Continue for 1 minute and then begin chanting H u m Dum Har Har, Har Har Dum …