Méditations & Pranayams sans mantra

Capacité aérobic et efficacité 384
Séries respiratoires de base 385
Exercice de prise de conscience de la respiration 386
Respiration du feu avec les mains en pattes de lion 387
Méditation pour une autorité naturelle constante 388
Méditation pour l’envergure de la vie 389
Méditation avec mudra pour la « polarité composite » 390
Pour stimuler le système immunitaire : le soleil intérieur 391
Réflexe pour résoudre les conflits intérieurs 392
Méditation du coeur libéré 393
Mahan gyan mudra 394
Méditation pour un coeur calme 395
Méditation pour changer l’ego 396
Méditation pour vaincre l’animosité envers soi-même 397
Méditation pour développer le système auto-sensoriel 398
Méditation pour l’équilibre émotionnel – Sunia(n) Antar 399
Méditation pour connaître le champ 400
Méditation pour un moi stable 401
Purification des nadis – Respiration en « U » 402
Séries de pranayam énergisante 403
Perspective et équilibre émotionnel 404
Sitali pranayam 405
Équilibre des tattvas au-delà du stress et de la dualité 406
Méditation Tratakum 407
Photographie pour la méditation Tratakum 409