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About Yoga Aasan Benefits Media Gallery Useful Links Benefits Strengthens the abdomen, ankles, thighs, buttocks, and spine. Stretches the groins, hamstrings and calves, shoulders, chest, and pine. Improves coordination and sense of balance. Helps relieve stress. Improves digestion. Hindi to Read पेट, टखनों, जांघों, कूल्हों, और रीढ़ की हड्डी को मजबूत। groins, हैमस्ट्रिंग और बछड़ों, कंधे, छाती, और रीढ़ की हड्डी में …
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