1) Sit in Easy Pose with the fingers interlaced in Venus Lock behind the head , elbows stretched out to the sides . In hale , exhale and bend forward touching the forehead to the ground . Inhale and sit up again . Continue for 1 minute and then begin chanting H u m Dum Har Har, Har Har Dum …
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पौराणिक कथाओं, प्रेरक क्षण, मंदिरों, धर्मों, फिल्मों, हस्तियों के बारे में दिलचस्प जानकारी, हजारों गाने, भजन, आरती के बोल हैं Your wish may come true today…