1) Come sitting in Easy Pose with the arms stretched straight out in front of you parallel to the ground 1 2- 18 inches apart. The thumb and little finger are touching and the palms are down (A) . Swing your arms straight up over your head on the inhale (B) , and then swing them down towards the ground …
Read More »Tag Archives: जमीन
Exercise Set for Upper Body, Neck and Shoulders
1) Come sitting in Easy Pose . Stretch the arms out from the shoulders in front of the body with the hands turned so that the palms remain facing out throughout the exercise (A) . From this position bring the arms straight out from the sides of the body (B) . In the third position , swing the arms straight …
Read More »Exercise Set for Metabolic Change
1) Sit in Easy Pose . The arms are at the sides , with the elbows bent down and the forearms parallel to the body. The palms are facing each other at the level of the head and the fingers are together, pointing up . Begin moving alternate arms up and out at a 60° angle and then back to …
Read More »बाला ल्या दे रे संजीवन
थारो राम बिलखै थारी बाट निरखै भाई लाडलो जमीन ऊपर सोय रयो बाला ल्या दे रे संजीवन,मनड़ो रोय रयो नाही कोई दिन देख्यो देखि नाही रात नै बन बन सागे डोल्यो आंधी बरसात में म्हारे कालजे रो कोर सुध खोय रयो बाला ल्या दे रे संजीवन,मनड़ो रोय रयो रघुकुल री आन ताईं लड़यो मेघनाथ स्यूं जुल्मी ने शक्ति मारी धोके …
Read More »सपनों का घर
किसी शहर से कुछ दूर एक किसान अपने गाँव में रहता था । वैसे तो वह संपन्न था पर फिर भी वो अपने जीवन से खुश नहीं था । एक दिन उसने निश्चय किया कि वो अपनी सारी ज़मीन -जायदाद बेच कर किसी अच्छी जगह बस जाएगा । अगले ही दिन उसने एक जान -पहचान के रियल एस्टेट एजेंट को …
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