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बल्ले बल्ले मैं मैया द फ़क़ीर हो गया, ओहदे रंगां विच रंगी तस्वीर हो गया, १. नाम वाले रंग विच मैनू दिता रंग माँ, इस तों इलावा मेरी होर कोई मंग ना, मिली नाम वाली दौलत अमीर हो गया, बल्ले बल्ले मैं मैया द……., २. लोकी मैनू आखदे ने हो गया शुदाई ऐ, अपनी ना होश, होश जग दी भुलाई …

हुन्न ता चहेती आजा मेरी जान ते बणी ए शेर पे चडके, पवन रूप हो, अपनी झलक दिखाजा मेरी जान ते बनी ए… हासे खुशिया नु यह खा गई, बुरी निगाह इस जग दी गमां दे बदल सर ते झूलदे, कहर दी नहरी वाग दी क्यों माँ तैनू तरस ना आवे समझ न मेरे लग्दी मेरी जान ते बनी ए… …

मैं तेरे बिन रह नहीं सकदा माँ, मैनू तेरी आदत पे गयी ए । मैं जूदइयाँ सह नहीं सकदा माँ , मैनू तेरी आदत पह गयी ए ॥ तूं सारे जग दी माँ है, मैनू मेरी माँ ने दस्या सी । बचैया लई ठंडी छां है, मैनू मेरी माँ ने दस्या सी । मैं मूहो कुछ कह नहीं सकदा माँ …

अंगना पधारो महारानी मोरी शारदा भवानी शारदा भवानी मोरी शारदा भवानी करदो कृपा महारानी मोरी शारदा भवानी अंगना पधारो… ऊँची पहाड़िया पे मंदिर बनो है मंदिर में मैया को आसान लगो है सान पे बैठी महारानी मोरी शारदा भवानी अंगना पधारो… रोगी को काया दे निर्धन को माया बांझन पे किरपा ललन घर आया मैया बड़ी वरदानी मोरी शारदा भवानी …

माता.. माता.. माता.. माता.. माता.. माता… सुनले तूँ मेरी पुकार हो… सुनले तूँ मेरी पुकार,माता मैं तो घिरा हूँ, घोर पाप में सुनले तूँ मेरी पुकार…। जाऊँ कहाँ मैं, कौन है मेरा माई ,तूँ ही बता दे । किसको सुनाऊँ,  दुःख की कहानी माई अपना पता दे ॥ ढूँढूँ कहाँ मैं तेरा द्वार , माता मैं तो घिरा हूँ घोर …

जो भी माँ की भक्ति दीवाना होता है वो हमेशा हर ग़म से बेगाना होता है सुबह-शाम श्रद्धा से जो ले माँ का नाम पल में ही बनते उसके बिगड़े हुए काम जो न पूजे माँ को वो अनजाना होता है वो हमेशा हर ग़म से बेगाना होता है। जो भी माँ की भक्ति का दीवाना होता है वो हमेशा …

1) Sit in Easy Pose . Bend your elbows out to the sides at shoulder level and slightly cross your hands in front of your open eyes . Spread your fingers wide , like a fan (A) . Then move your upper arms from the elbow, bringing the hands slightly out to the side and back again . The upper …

1) Stand up with your legs about 2 feet apart. Your upper arms are parallel to the floor with the forearms bent up parallel to the body, palms forward , fingers spread (A) . Bend the knees and come down into Crow Pose , a crouching position with the knees close to the chest and the feet flat on the …

अरिहंत जय जय सिद्ध प्रभु जय जय । साधू जीवन जय जय जैन धर्म जय जय ॥ अरिहंत मंगल सिद्ध प्रभु मंगल । साधू जीवन मंगल, जैन धर्म मंगल ॥ अरिहंत उत्तम सिद्ध प्रभु उत्तम । साधू जीवन उत्तम, जैन धर्म उत्तम ॥ अरिहंत शरणम सिद्ध प्रभु शरणम । साधू जीवन शरणम, जैन धर्म शरणम ॥ prabhu jay jay . …

This entire Kriya is done to the tape of Jaap Sahib. The exercises giue tremendous energy, intuition and mental clarity. 1) Begin the tape and come lying down on your stomach . Lie very straight and meditate on the words until the rhythmic part of the tape begins (about 1 minute) . Then come up into Triangle Pose, placing your …