Brahm Mudra

 

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Brahm Mudra

Méditation Brahm Mudra

Assis avec la colonne vertébrale droite, fermez les poings avec les pouces à l’extérieur et les index pointés vers
le haut. Amenez les mains en face l’une de l’autre au niveau du visage, et abaissez la main gauche pour que le
bout de l’index gauche soit excitement au même niveau que l articulation la plus basse du pouce droit.
Les mains sont comme des conques pointées vers Dieu. Les yeux sont ouverts et regardent droit devant et
directement vers et à travers l’espace formé entre les deux mains. Les mains sont à environ 30 à 45 centimètres

du visage. Gardez la nuque droite.
Méditez mentalement sur : Ad Guray Nameh, Jugad Guray Nameh, Sat Guray Nameh, Siri Guru Devay Nameh.
Aprés 11 minutes, fermez les yeux et tout en gardant la posture, chantez le mantra à voix haute, sur un ton
simple et monotone, avec un rythme modéré.

Commentaire : Ce Mudra symbolism le Yin et le Yang pointant vers Dieu. C’est un Mudra de spirituality
immédiate et de protection. Toutes les incarnations précédentes, présentes et à venir doivent être dirigées
vers la droiture. Ce mudra change le métabolisme de l’esprit et crée un mandala amusant appelé : “Brahm
Mandala”. Brahm mudra est bénéfique en cas de comportment malsains, de dépressions profondes et de
caractères inconstant. Il crée le bonheur là où existe le malheur.