YOGI BHAJAN

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Le Kundalinî-Yoga tire son nom du terme Kundalinî, qui, selon cette doctrine, désigne une énergie primordiale qui serait présente en chaque être humain et qui évoluerait le long d’un canal principal (Sushumnâ) situé dans la colonne vertébrale, au centre de la moelle épinière, depuis le sacrum jusqu’au sommet de la tête. Le Kundalinî-Yoga vise à l’éveil de la conscience du …

This area can be played upward or downward to full effect. But the sun area must never be struck in the center. Instead hit the sun area just inside the boundary of its zone. Start to play from the edges of the sun. Playing point 6 will induce earthiness. Playing point 12 will create a sense of loftiness. Playing the …

  Begin at Point 9 Duration: Thirty Seconds Move between Points 9 and 0 Three beats at position 9 then one beat at position 0 Duration: One minute Rotate over the four Points 9 > 6 > 3 > 12 One beat on each point Duration: Two minutes Alternate between the top and bottom of Point 0. One beat at …

Chinese proverb Music and Mantras Dhan Dhan Ram Das Gur Dhan Dhan Raam Daas Gur, jin siria tineh savaariaa Poore hoee karamaat, aap siranjana-haareah dhaariaa Sikhee ateh sangatee, paarabrahm kar namaskaariaa Ata ataao atol too, tayraa ant na paaravaariaa Jinee too sayviaa bhao kar, say tudh paar utaaria Labh lobh kaam krodh moho, maar kadhe tudh saparavaariaa Dhan so tayraa …

1. Sit with your legs spread wide apart. Holding your toes, exhale and stretch down, bringing your forehead to the floor. Inhale and rise back up. Continue this up and down movement. 2 1/2 Minutes. Participate strongly. Bring your body into balance. 2. Lie on your back with your arms at your sides. Raise and lower your hips rapidly. 3 …

Exercise 1. Sit in Easy Pose. Put the right hand in the lap. Lift the left arm up to the side at 600 , fingers together. With the palm facing up, stretch the fingers and pull the wriEt downwa.rds (la). Keep elbow and spine straight. Pull back as far as possible. ·It will put a pressure on the elbow muscles. …