Yoga

ॐ अपवित्रः पवित्रो वा सर्वावस्थां गतोऽपिवा ।।यः स्मरेत्पुण्डरीकाक्षं स बाह्यभ्यन्तरः शुचिः ॥ॐ पुनातु पुण्डरीकाक्षः।।

जब भी आपका मन बहुत विचलित हो , सिर दर्द हो , थकान हो , शरीर से लेकर मन में शिथिलता हो , मन बहुत ही व्यग्र हो , आपको शांति चाहिए हो , तब एक काम कीजियेगा ।

इस मंत्र के जाप से मन को शांति मिलती है आपकी काम के प्रति एकाग्रता बनी रहती है और मन के साथ शरीर भी स्वस्थ बना रहता है।

विंटर्स में भी रहेंगे सेहतमंद, अगर रखेंगे इन बातों का ख्याल! यूं तो कई तरीकों से विंटर्स में हेल्दी रहा जा सकता है. लेकिन आज हम आपको बताएंगे आयुर्वेद के हिसाब से विंटर्स में कैसे फिट रहा जा सकता है. न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. शिखा शर्मा बता रही हैं कि कैसे सर्दियों में भी आप रह सकते हैं फिट. विंटर्स में करें …

जब राम और रावण की सेना के मध्य भयंकर युद्ध चल रहा था और रावण अपने पराजय के समीप था तब इस समस्या से उबरने के लिए उसने अपने मायावी भाई अहिरावण को याद किया जो मां भवानी का परम भक्त होने के साथ- साथ तंत्र – मंत्र का बड़ा ज्ञाता था। उसने अपने माया के दम पर भगवान राम …

About Yoga Aasan   Benefits   Media Gallery  Useful Links  The name of Bharadvajasana or Bharadvaja’s Twist is inspired from the Sage (Rishi) “Bharadvaja”; who was one of the seven Saptarshis and he was the father of Guru Drona. Rishi Bharadvaja also created the hymns from the Vedas. Bharadvajasana is also known as “seated twist pose” or “Bharadvaj twist”. This pose is …

About Yoga Aasan    Benefits      Media Gallery  Useful Links Anantāsana Useful Links      1. Anantāsana, Ananta-asana: 1 definition  www.wisdomlib.org/definition/anantāsana      2. File:Anantāsana-posture of ananta.jpg https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Anantāsana-posture_of_ananta.jpg      3. Side-Reclining Leg Lift | Anantasana | Yoga Pose – Yoga  Journal www.yogajournal.com/pose/side-reclining-leg-lift/      4. Anantāsana wish4me.com › Gyan Ganga › Yoga      5. Anantāsana : définition de Anantāsana et synonymes de …

About Yoga Aasan    Benefits      Media Gallery  Useful Links Anantāsana Benefits Anantāsana is balancing Hatha yoga posture that is organized in the pelvis. The more stability you can crate in the core, the easier it will be to balance. Anantasana – Improves The Flexibility of Your Hip & Leg Adductor Muscle, improvs blood circulation around the groin, nourishing …

About Yoga Aasan    Benefits      Media Gallery  Useful Links Anantāsana Step 5 Press actively through both heels. Stay in the pose for 30 seconds to 1 minute, then release the leg, take a few breaths, and roll over onto your left side. Repeat for the same length of time. Hindi to Read सक्रिय रूप से दोनों ऊँची एड़ी …

About Yoga Aasan    Benefits      Media Gallery  Useful Links Anantāsana Step 4 The raised leg will likely angle slightly forward, while the top buttock will drop back. Firm the sacrum against the pelvis; this creates a kind of fulcrum that will help you move the leg slightly back toward a perpendicular position. Hindi to Read उठाया पैर की …