ECHAUFFEMENT Surya namaskara (La salutation au soleil) 336 LES SERIES FAVORITES DES ENSEIGNANTS Eveillez-vous à vos dix corps 337 Série de base pour l’énergie de la colonne vertébrale 339 Flexibilité et colonne vertébrale 340 Kriya pour l’élévation 343 Nabhi kriya 345 Nabhi kriya pour prana et apana 346 Sat kriya 348 Renforcement de l’aura 349 Pression sur les surrénales et …
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