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About Yoga Aasan    Benefits  Media Gallery  Useful Links Step 1 Muladhara Chakra (Root) The root chakra is identifies with the element earth and the color red. Muladhara chakra focuses on our survival needs, the feeling of being grounded and bodily care. Asanas associated with the root chakra are Uttanasana (Standing Forward Fold), Paschimottanasana (Seated Forward Bend), Adho Mukha Svanasana (Downward …

भगवान श्री कृष्ण से पहले इसलिए हनुमान जी ने उठाया था गोवर्धन पर्वत यह तो सब जानते हैं कि इन्दर के कोप से गोकुलवासियों बचने के लिए श्री कृष्ण ने गोवेर्धन को अपनी छोटी ऊँगली पर उठा लिया था। परन्तु बहुत कम लोग यह बात जानते हैं कि इसके पीछे एक और वजह है। जैसे कि हम सब जानते हैं …