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Adho Mukha Shvanasana Step 2

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    About Yoga Aasan    Benefits   Media Gallery  Useful Links Step 2 For a few breaths, arch and round your spine, simultaneously moving your head and tail like you did in Cat-Cow Pose. Hindi to read कुछ साँस, चाप के लिए और अपनी रीढ़ दौर है, साथ ही साथ अपने सिर और पूंछ की तरह आगे बढ़ आप बिल्ली …

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