Tag Archives: Sides

About Yoga Aasan    Benefits      Media Gallery  Useful Links  Step 1 Firstly, sit on the mat with your both legs spread straight in front of you.Keep your eyes open throughout the pose. Your arms should be kept firmly on the sides, whereas keeping your palms on the floor.Take a deep breath and slowly start bending your knees. Allow …

भोले नाथ से निराला, गौरीनाथ से निराला, कोई और नहीं | ऐसा बिगड़ी बनाने वाला, कोई और नहीं || उन का डमरू डम डम बोले, अगम निगम के भेद खोले | ऐसा भक्तो का रखवाला कोई और नहीं || काया जब जब करवट बदले, पाप चमकते अगले पिछले | ऐसा जोत जगाने वाला कोई और नहीं || तुमने जग का …