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तुम माँ के पेट में थे नौ महीने तक, कोई दुकान तो चलाते नहीं थे, फिर भी जिए। हाथ—पैर भी न थे कि भोजन कर लो, फिर भी जिए। श्वास लेने का भी उपाय न था, फिर भी जिए। नौ महीने माँ के पेट में तुम थे, कैसे जिए? तुम्हारी मर्जी क्या थी? किसकी मर्जी से जिए? फिर माँ के …

1. Water as Fuel It is important to ignite your energy first thing in the morning and to keep it aflame all day long. Make sure to consume at least 32oz of cold water upon rising. Throughout the day, try to drink at least half of your bodyweight (a general and simple rule of thumb). So if you weigh 180lbs, …