Bharadvajasana

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The name of Bharadvajasana or Bharadvaja’s Twist is inspired from the Sage (Rishi) “Bharadvaja”; who was one of the seven Saptarshis and he was the father of Guru Drona. Rishi Bharadvaja also created the hymns from the Vedas. Bharadvajasana is also known as “seated twist pose” or “Bharadvaj twist”. This pose is comes under the intermediate level, so before doing this pose please practice basic poses regularly; after that go for intermediate pose. This pose is very simple and easy to do but perform this and other Asana in under the guidance of an expert.

Bharadvajasana Step 1

Bharadvajasana Step 2

Bharadvajasana Step 3

Hindi to read

Bharadvajasana या भार m ाज के ट्विस्ट के नाम पर बाबा (ऋषि) “भार m ाज” से प्रेरित है; जो सात Saptarshis में से एक था और वह गुरु द्रोण का पिता था। ऋषि भार m ाज भी वेदों से भजन बनाया। Bharadvajasana भी “बैठा मोड़ मुद्रा” या “Bharadvaj मोड़” में जाना जाता है। यह मुद्रा मध्यवर्ती स्तर के अंतर्गत आता है, इसलिए इस काम को करने से पहले मुद्रा बुनियादी बन गया है नियमित रूप से अभ्यास कृपया; उस के बाद मध्यवर्ती मुद्रा के लिए जाओ। यह मुद्रा बहुत ही सरल और नहीं है, लेकिन एक विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में इस और अन्य आसन प्रदर्शन करने के लिए आसान है।