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  हमें भारतीय सेना पर हमेशा से ही गर्व रहा है क्योंकि भारतीय सेना में ऐसे लाखों नायक है जो हमेशा देश के लिए प्राण न्योछावर करने तैयार रहते है| हम हैप्पीहिंदी.कॉम पर ऐसे ही एक नायक की कहानी share कर रहें है, जिनकी बदौलत भारतीय सेना की कमान ब्रिटिश हाथों में जाने से बच गई: A STORY OF BRAVE …

1) Sit in Easy Pose . Interlock the hands behind the neck . Keep the neck straight and begin twisting powerfully from left to right. Chant powerfully aloud : Hari Har, Hari Har, Hari Har, Hari with the tip of the tongue hitting the upper palate behind the teeth . One repetition every 2-3 seconds . Rhythmically coordinate the movement …