Thursday , 9 February 2017
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Baddha Konasana Benefits

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Baddha Koṇāsana

Baddha Koṇāsana

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Benefits 

Strengthens and improves flexibility in the inner thighs, groins and the knees Helps prepare the hips and groins for meditative seated poses, which require more flexibility in these areas Helps to sooth menstrual discomfort and digestive complaints
Stimulates the abdominal organs, potentially improving the health of the ovaries, prostate gland, kidneys and bladder. Alleviates fatigue, according to traditional yoga texts Helps open up the lower back and relieves sciatica Metaphysically opens up the groin area helping to relieve sexual inhibitions and guilt.

Hindi to Read

मजबूत और भीतरी जांघों, groins में लचीलेपन में सुधार और घुटनों कूल्हों और ध्यान बैठा बन गया है, जो इन क्षेत्रों में अधिक लचीलेपन की जरूरत के लिए तैयार मदद करता है groins मासिक धर्म बेचैनी और पाचन शिकायतों हक़ीक़त में मदद करता है , पेट अंगों को उत्तेजित करता है संभावित अंडाशय, प्रोस्टेट ग्रंथि, गुर्दे और मूत्राशय के स्वास्थ्य में सुधार। , थकान Alleviates पारंपरिक योग ग्रंथों के अनुसार पीठ के निचले हिस्से को खोलने में मदद करता है और कटिस्नायुशूल से राहत मिलती है metaphysically कमर क्षेत्र यौन संकोच और अपराध को राहत देने के लिए मदद करने को खोलता है।

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