Friday , 10 March 2017
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Balasana Benefits

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Balasana

Balasana

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Benefits

Releases tension in the back, shoulders and chest Recommended if you have dizziness or fatigue Helps alleviate stress and anxiety Flexes the body’s internal organs and keeps them supple It lengthens and stretches the spine Relieves neck and lower back pain when performed with the head and torso supported It gently stretches the hips, thighs and ankles Normalizes circulation throughout the body It stretches muscles, tendons and ligaments in the knee Calms the mind and body Encourages strong and steady breathing

Hindi to Read

पीठ, कंधे और छाती में रिलीज तनाव की सिफारिश की है, तो आप चक्कर आना है या थकान तनाव को कम करने में मदद करता है और चिंता शरीर के आंतरिक अंगों flexes और उन्हें कोमल यह lengthens रहता है और रीढ़ की हड्डी में फैला गर्दन और पीठ के निचले हिस्से में दर्द से छुटकारा दिलाता है जब सिर और धड़ समर्थित के साथ प्रदर्शन यह धीरे कूल्हों, जांघों में फैला है और टखनों शरीर के लिए यह घुटने में मांसपेशियों, tendons और ligaments फैला भर परिसंचरण Normalizes मन को शांत करता है और शरीर मजबूत और स्थिर साँस लेने को प्रोत्साहित

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