Saturday , 11 February 2017
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Adho Mukha Svanasana Benefits

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Benefits 

BKS Iyengar, one of the foremost yoga teachers in the world, asserts that this asana stretches the shoulders, legs, spine and whole body; builds strength throughout the body, particularly the arms, legs, and feet; relieves fatigue and rejuvenates the body; improves the immune system, digestion and blood flow to the sinuses, and calms the mind and lifts the spirits

Hindi to Read

बीकेएस आयंगर, दुनिया में सबसे चर्चित योग शिक्षकों में से एक, का दावा है कि इस आसन फैला कंधे, पैर, रीढ़ की हड्डी और पूरे शरीर; पूरे शरीर में ताकत है, विशेष रूप से हाथ, पैर, और पैर बनाता है; थकान से राहत मिलती है और शरीर rejuvenates; प्रतिरक्षा प्रणाली, साइनस के लिए पाचन और रक्त प्रवाह में सुधार, और मन को शांत करता है और आत्माओं लिफ्टों

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