Wednesday , 8 February 2017
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Ardha Ustrasana Benefits

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Ardha Ustrasana

Ardha Ustrasana

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Benefits  

Helps to increase chest size and lung capacity.Stimulates abdominal organs.
Improves the function of the respiratory system. Beneficial for people suffering from Asthma.Loosens the vertebrae and stimulates the spinal nerves.Relieves backache, rounded back and drooping shouldersThe front of the neck is fully stretched so it stimulates the thyroid gland.Increases blood circulation to brain.Helps to improve Posture.Improves digestion.

Hindi to Read

छाती और फेफड़ों के आकार capacity.Stimulates पेट अंगों को बढ़ाने में मदद करता है।श्वसन प्रणाली के समारोह में सुधार। Asthma.Loosens से कशेरुकाओं पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद है और रीढ़ की हड्डी को उत्तेजित करता है nerves.Relieves पीठ में दर्द, पीठ और कंधों drooping गर्दन के सामने पूरी तरह से फैला है तो यह मुद्रा में सुधार करने के लिए brain.Helps को थायराइड gland.Increases रक्त परिसंचरण को उत्तेजित गोल। पाचन बेहतर बनाता है।

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