Sunday , 12 February 2017
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Baddha Natarajasana Benefits

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Baddha Natarajasana

Baddha Natarajasana

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Benefits

Strengthens legs hips, ankles and chest. Helps to reduce weight. Stretches the  thighs, groin, and abdominal organs. mproves posture and your balance. Improves digestive system. Good for Improving concentration. Releases stress and calms the mind.

Hindi to Read

पैर कूल्हों, टखनों और छाती को मजबूत। वजन कम करने के लिए मदद करता है। जांघों, कमर, और पेट अंगों में फैला है। mproves आसन और अपना संतुलन। पाचन प्रणाली में सुधार। एकाग्रता में सुधार के लिए अच्छा है। विज्ञप्ति तनाव और मन को शांत करता है।

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