Anahata Chakra Baddha Hasta Virabhadrasana Step 2

About Yoga Aasan    Benefits  Media Gallery  Useful Links

Step 2

Svadisthana Chakra (Sacral, Hips)

The sacral chakra identifies with the element water and the color orange. Svadisthana chakra focuses on sensuality, pleasure, ‘going with the flow’ and embracing experiences in life. Asanas associated with the sacral chakra are Bound Angle Pose (Baddha Konasana), Pigeon Pose (Eka Pada Raja Kapotasana) and cow Faced Pose (Gomukhasana).

Hindi to Read

स्वाधिष्ठान चक्र (त्रिक, कूल्हों)

त्रिक चक्र तत्व पानी और रंग नारंगी के साथ दिखाता है। स्वाधिष्ठान चक्र वासना, खुशी पर केंद्रित है, और जीवन में गले लगाते अनुभवों ‘प्रवाह के साथ जा रहा’। त्रिक चक्र के साथ जुड़े आसन कोण मुद्रा (baddha Konasana), कबूतर पोज (एका पाडा राजा Kapotasana) और गाय का सामना करना पड़ा पोज (Gomukhasana) बाध्य कर रहे हैं।

< preview  …..1…..2…..3…..4…..5…..6……7…..8…..9…..10…..11…..  next  >