Friday , 10 February 2017
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Anjaneyasana Step 1

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Anjaneyasana Step 1

    1. Begin the asana by coming into the Adho Mukha Svanasana. Once you are in the pose, exhale and place your right foot in front, just beside your right hand. Make sure your right knee and ankle are in one line.

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    1. Adho Mukha Svanasana में आने से आसन शुरू करो। एक बार जब आप मुद्रा में हैं, साँस छोड़ते और सामने अपने दाहिने पैर जगह है, सिर्फ अपने दाहिने हाथ के बगल में। सुनिश्चित करें कि अपने दाहिने घुटने और टखने की एक लाइन में हैं।

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