Thursday , 9 February 2017
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Ardha Chandrāsana Benefits

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Ardha Chandrāsana

Ardha Chandrāsana 

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Benefits

Strengthens the abdomen, ankles, thighs, buttocks, and spine. Stretches the groins, hamstrings and calves, shoulders, chest, and  pine. Improves coordination and sense of balance. Helps relieve stress. Improves digestion.

Hindi to Read

पेट, टखनों, जांघों, कूल्हों, और रीढ़ की हड्डी को मजबूत। groins, हैमस्ट्रिंग और बछड़ों, कंधे, छाती, और रीढ़ की हड्डी में फैला है। समन्वय और संतुलन की भावना बढ़ाता है। मदद करता है तनाव से छुटकारा। पाचन बेहतर बनाता है।

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