पौराणिक कथाओं, प्रेरक क्षण, मंदिरों, धर्मों, फिल्मों, हस्तियों के बारे में दिलचस्प जानकारी, हजारों गाने, भजन, आरती के बोल हैं Your wish may come true today…
About Yoga Aasan Benefits Media Gallery Useful Links
Anantāsana Step 4
- The raised leg will likely angle slightly forward, while the top buttock will drop back. Firm the sacrum against the pelvis; this creates a kind of fulcrum that will help you move the leg slightly back toward a perpendicular position.
Hindi to Read
- उठाया पैर की संभावना थोड़ा आगे कोण होगा, जबकि शीर्ष कूल्हे वापस छोड़ देंगे। श्रोणि के खिलाफ त्रिकास्थि फर्म; इस आधार आप पैर एक सीधा स्थिति की ओर थोड़ा पीछे ले जाने में मदद मिलेगी की एक तरह बनाता है।
