Ardha Chandrāsana Step 3

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Step 3  

Stay in this pose for 15 to 30 seconds. Breathing should be straightforward. This posture on the other side.

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इस मुद्रा में 15 से 30 सेकेण्ड तक बने रहें. सांस लेते हुए सीधा हो जाएं.  इस मुद्रा को दूसरी ओर भी करें.

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